减肥成功是怎样的一种体验 怎么减肥成功

都说减肥成功的人是可怕的，需要超强的自律能力，胖子都是潜力股，减肥成功的人在学习和事业上往往都能取得成功，减肥成功是怎样的一种体验？怎么减肥成功？下面妈妈好孕网带来介绍。

减肥成功是怎样的一种体验？

1.奋斗心和感恩心的形成。通过减肥的过程，知道通过自己的意志和行动是可以把一件事情做好、做成功的，有了对自己未来发展的信心。感恩心就是深知做成一件事的困难和痛苦，以后对自己的家人、帮助自己的人充满感激。

2.自信心的巨大提升。俗话：兜里有货，心里不慌。瘦下来自己知道容貌和身材有了巨大进步，就不再因为形象而苦恼的迈不出第一步了。

3.由不喜欢试衣服变得十分喜欢试衣服。以前身材不好穿什么都是难看的，到店里第一句话永远是：老板，你们这里最大号的衣服是多少的。如果店员告诉你，最大只有XXL号的，你就可以另寻下一家了。

4.好奇心的提高。对什么事都充满好奇了，有兴趣去了解很多自己不知道的事，尤其是对美的东西。

5.健身的习惯。健身已经完全融入你的生活，成为你日常生活的一部分，一天不去浑身难受，这样可以在有限的生命里一直保持健康的体魄和强壮的灵魂哒。

有的人减肥，始于想法，终于行动，非胖则更胖。

有的人减肥，始于目标，勤于执行，非瘦则更健康。

1、减肥成功，心态年轻!

2、我觉得我暗恋的那个男生配不上我了

3、没有，我父母一直想着把我怎样养胖，一直觉得我瘦。

成功的体验该怎么说呢 很微妙 许久不见的朋友见到我全是一脸惊愕:“咋了姐妹，饿这样?” 我之前130多 现在95

4、区别就是从吃瓜大妈到吃瓜少女

5、从最胖180瘦到120 过程很苦但是值得

6、觉得世界都变了，而且人也会自信，终于从120到现在90，姐妹们一定要努力!

7、最瘦的时候害怕自己死

8、对于我而言就是两个字，阔乐，胖的时候没觉得怎么样，但是瘦了还真觉得挺开心

怎么减肥成功？

心态放松。

不用把减肥这件事看得太重要，毕竟做一件事使人愉悦才更容易完成。说起来很神奇，我就是三年前突然有一天觉得自己会瘦。对，就这样开始了我的减肥之旅。相信自己很重要，你觉得你能瘦，你是瘦的，那总会做到的。所以要和自己身体关系相处要好。

找准自己。

其实减肥真的是很好去做到的一件事。竟这个结果完全取决于自己呀，丝毫不需要别人。心里要有点底。清楚自己为什么会胖，对症下药。不过大部分是心里门儿清，但却不去行动。那...这样得过且过的，可能不胖?

管住嘴。

罗马不是一日建成，体重也不是一天涨的。虽然我是吃辣椒长大的，但我当时确确实实吃了一年清蒸水煮，少油少盐。连现在饮食风格也被改变了很多。确实没有什么味道，但可以买更好些的食材，因为大部分食物本身味道都很好。

晚上5点不吃。早上吃饱，中午吃好，晚上吃少。一般开始晚上会觉得肚子有点空虚，但过了一周就好了。当然前提你是吃早中饭的，节食不提倡。偶尔也会吃一吃零食，但碳酸饮料完全不沾，基本不喝了。

迈开腿。

完全靠饮食调理瘦下来不太容易，那多多少少动一动，效果还是会更快更好点。身体也更清爽。我还不怎么爱跑步，但喜欢散步，所以每天8000步以上是有的。然后室内就跟着keep之类的APP做一些小训练。因为并没有说我要瘦到多少斤，就很随意地顺着自己喜好，在像减肥又不像减肥的做着。那，就这么瘦下来了。

Tips：

我当时非正餐饿的时候，会吃一些水果，巴旦木。巴旦木是坚果，饱腹感很强。但不建议多吃，要适量，水果也是。

我还每天会吃两三颗无花果干。促进消化，润肠通便。

多喝水。每天喝足2000毫升。

不必担心饮食调整影响健康之类的，毕竟大部分都是营养过剩的吧。也推荐一本书《中国居民膳食指南》。

最后，健康最重要!!!减肥一定是个过程，是需要一直做下去的。找到自己喜欢合适的方式，就会变成像吃饭一样的习惯，都不用说坚持。体重仅仅是个数字，视觉上的线条美更好看～。瘦下去了真的舍不得再胖，加油!

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